인체에 대한 음악 감상의 이점 –
기분이 좋아지고 행복해집니다 . 모두가 행복해지고 싶어하죠? William James는 이렇게 말했습니다. “나는 행복하기 때문에 노래하지 않습니다. 나는 노래하기 때문에 행복합니다.” 좋은 사운드 트랙을 들을 때 뇌에서 기분 좋은 신경 전달 물질인 도파민이 방출된다는 사실이 여러 연구에서 입증되었습니다. 따라서 다음에 감정을 북돋우고 싶다면 적어도 15분 동안 좋아하는 사운드 트랙을 들어야 합니다 뮤지컬이상한나라의앨리스.
달리기 성능이 향상됩니다 – 사운드 트랙을 들으면 달리기 성능이 크게 향상됩니다. 최근 연구에서 빠른 음악을 듣는 주자는 슬로우 모션 트랙을 듣거나 음악을 듣지 않은 주자와 비교하여 더 많은 거리를 달렸습니다.
스트레스 감소 및 건강 증진 – 음악은 그 자체로 신체의 치유 매체입니다. 스트레스를 많이 받고 있다면 좋은 사운드 트랙을 가지고 가야합니다. 이 외에도 행복을 유지하고 기분을 좋게 해주기 때문에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.
숙면에 도움이 됩니다 – 음악은 모든 사람의 삶의 걱정을 씻어줍니다. 나는 당신이 그것을 듣고; 당신은 더 차분하고 더 잘 수 있습니다. 연구에 따르면 오래된 음악/클래식 음악을 듣는 학생들이 일상적인 일과를 따랐던 소년들보다 더 잘 잔다는 것이 입증되었습니다.
수술 중이나 수술 후 환자의 긴장을 풀어준다 – 수술을 받거나 만성질환을 앓는 환자는 스트레스가 많다고 하는데 이때 음악을 들으면 기분이 많이 풀린다. 다양한 연구를 통해 입증되고 있습니다.
심장 건강 – 다양한 연구를 통해 사람이 음악을 들을 때 혈액이 심장을 통해 더 쉽게 흐른다는 것이 입증되었습니다. 또한 혈압에 분명한 영향을 미치고 신체의 코티솔(스트레스 호르몬)을 낮춥니다.
기억력을 자극할 수 있습니다 – 알츠하이머병이나 치매와 같은 문제에 대한 치료법은 없지만 연구원들은 음악을 듣는 것이 이러한 질병으로 고통받는 환자들에게 큰 위안을 준다는 것을 발견했습니다. 음악 요법은 기분을 이완시키고 환자의 의사 소통 수준을 열어줍니다.
식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. – 식사 중에 잔잔한 음악을 들으면 식사 과정이 느려져 음식 소비량이 줄어들기 때문에 훨씬 적은 양의 음식을 섭취할 수 있습니다.
통증을 효과적으로 관리합니다 – 음악 요법은 통증 관리 요구에 잘 맞습니다. 그것은 사람들이 스트레스를 낮추어 이완을 줄이는 데 도움을 주고 뇌에 정말 강한 신호를 줍니다.
맺음말 – 음악은 인체에 많은 도움이 됩니다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적으로도 많은 혜택을 얻을 수 있습니다.
