다이어트에서 호랑이 견과류를 즐기는 8 가지 멋진 방법
광고 타이거 너트는 시장의 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 그들은 4000 년 동안 주변에있었습니다. 이 주름진 견과류는 건강과 건강의 미세 하우스입니다. 건강한 요리 아이디어를 찾고 있다면 최고의 호랑이 너트 레시피를 확인하십시오 홍대메이드카페.
1. 전체로 소비하십시오
호랑이 너트는 전체 상태에서도 맛이 맛있습니다. 그래서 당신은 그들 중 소수를 먹을 수도 있습니다. 구매 브랜드에 따라이 견과류는 껍질을 벗기거나 처리되지 않았습니다. 껍질을 벗긴 버전은 부드럽고 소화하기가 간단합니다. 이 너트를 몇 시간 동안 담그면 매우 매끄럽게 만들 수 있습니다. 몸을 담그고 거의 4 시간 후에 그들은 물로 팽창하여 선명함을 취합니다.
2. Tiger Nut Milk를 준비하십시오
집에서 맛있는 유제품이없는 우유를 만들 수 있습니다. 고속 블렌더, 치즈 클로스/너트 우유 스트레이너 백만 있으면됩니다. 레시피의 경우 밤새 견과류를 담근 다음 바닐라 콩 반과 함께 2 : 1 (물 2 컵에서 1 컵의 컵) 비율로 혼합하십시오. 너트 우유 백을 사용하고 펄프에서 우유를 분리하십시오. 우유를 모아서 유제품 우유와 비슷한 끝없는 방법으로 사용하십시오.
Tiger Nut Milk Base를 사용하고 맛을 추가하여 시리얼을 사용하여 Horchata, 오트밀, 유제품 우유 나 모금 대신 다른 구운 제품에 결합 된 모닝 커피에 추가 할 수 있습니다.
3. 호랑이 너트 밀가루를 만드십시오
나머지 견과류 펄프를 가져 와서 펄프를 탈수하여 밀가루를 용도 변경할 수 있습니다. 아몬드 가루와 마찬가지로이 밀가루는 같은 멍청함과 수분을 더합니다. 호랑이 견과류는 아몬드와 비교할 때 작지만 달콤하기 때문에 레시피에 완벽한 자연의 단맛을 더합니다.
4. Tiger Nuts 쿠키를 만드십시오
타이거 너트 가루에서 쿠키를 빠르게 만들 수 있습니다. 구운 경우,이 밀가루 작업은 아몬드 가루로 만들어지고 약간의 단맛을 더해줍니다.
5. Tiger Nut 팬케이크를 만드십시오
글루텐이없는 팬케이크를 만들려면 재료의 정확한 재료를 가져와야합니다. 그렇지 않으면 밀가루가없는 팬케이크가 무겁거나 밀도가 높아집니다. 호랑이 너트 가루를 사용하면 팬케이크가 촉촉하고 두껍지 않습니다. 또한 타자는 잘 묶습니다.
6. 호랑이 너트 빵
타이거 너트 밀가루는 달콤하고 맛있는 음식을 준비하기 위해 여분의 섬유질과 수분을 갖는 풍부한 성분입니다. 타르트 껍질에 호랑이 너트 밀가루를 포함시킬 수 있지만,이 밀가루는 빵에서 잘 작동하여 계란은 하중을 함께 묶는 동안 베이킹 소다를 첨가하여 경량을 얻습니다.
7. Chia Pudding을 만드십시오
타이거 너트 우유를 식단에 소개하는 가장 좋은 방법은 아침 오트밀, 시리얼 또는 치아 푸딩을 통한 것입니다. 요리와 우유에 제공되는 자연 단맛은 식사에 이상적인 추가 기능입니다. 이 우유는 치아 씨앗을 재수 화하고, 일단 둘 다 섞으면 원하는대로 다른 맛을 추가 할 수도 있습니다.
8. Tiger Nuts Burgers
채식 버거를 섭취 한 사람은 버섯, 콩, 쌀, 렌즈 콩 및 채소와 같은 재료를 찾을 수 있습니다. 채소 버거는 밀가루 나 지상 곡물을 포함하여 다른 구성 요소와 결합합니다. 따라서 밀을 호랑이 너트로 교체하고 식물성 패티를 준비하는 동안 건강한 글루텐 프리 대안으로 제공 할 수 있습니다.
Alcyone 고품질 고품질 너트 우유 스트레이너 백 생 아몬드 우유를 걸러 내거나 남아있는 펄프/섬유를 제거하는 데 도움이됩니다. 이 재사용 가능한 미세한 메쉬 아몬드 우유 백 스트레이너 청소가 간단하고 다른 필터를 사용하는 것보다 빠른 변형을 제공합니다.