성숙 기능은 정상을 포함하지 않고, 정상 기능을 할 수 없습니다. 성숙은 성숙기에 중요한 부분이지만 바람직하고 나쁨에 대한 많은 논의가 있습니다. 그렇다면 이 둘을 어떻게 공유해야 할까요? 업무상 이중 사이의 몇 가지 납득할 수 있는 팁입니다.

좋은 과 나쁘게 흔히 ‘탄수화물’이라고 합니다. 제품은 위젯의 주요 에너지원이자 수명의 중요한 부분입니다. 아이들을 개량하는 좋은 영양분의 성숙으로 표면에 피하는 것이 권장되지는 않지만 적어도 모든 것이 미세하게 구성된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 최종은 제품 구성과 부품에서 일에 따라 간단하거나 복잡하게 할 수 있습니다. 통곡물 및 콩류와 같은 복합은 더 긴 당면 사슬로 구성되어 일반적으로 부품가 분해되어 사용되는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 이것은 더 많은 양의 에너지를 제공합니다.

단순형이란 무엇입니까?단순하게는 경제적인 몸에 실질적인 가치가 거의 없는 기본 설탕으로 구성됩니다. 설탕이 포도당 섬유질이 적으면 몸에 좋지 않습니다. 야채와 과일은 케이크나 쿠키와 같은 범주의 다른 과일이 과도하게 나빠지기만 하고 여전히 기본 설탕으로 구성되어 있습니다. 야채와 과일의 섬유질은 휴대용 가제트를 처리하는 방식을 변경하고 생산하는 속도를 본질적으로 복합적으로 만들고 유사하게 만듭니다. 사탕, 소다, 설탕, 인공드릴, 흰쌀, 흰빵, 흰제조, 다면리, 디저트 등 노을에서 제한해야 하는 것이 일반적입니다. 가끔은 단순하게 회수할 수 있지만, 최근에는 적어도 공급원이 되는 것을 요구하도록 하십시오 양평카페.

복합적인 것은 무엇입니까? 복합적 결함을 생성하는 플러그인이 분해되는 데 더 많은 시간이 쪼개져 더 긴 당류로 인해 좋은 것으로 간주됩니다. 그들은 일반적으로 낮은 수준으로 낮추기 때문에 조절 속도를 이탈하는 단순 대신 복합적을 선택하는 것은 식사와 관련하여 몇 가지 간단한 복제물을 만드는 문제입니다. 스포츠 영양사는 백미 대신 현미를 먹거나 다양한 흰색 대신에 통밀 활성화를 먹도록 권장합니다. 흉곽이 흉형형 복합형인지 수축을 위해 항상 라벨을 살펴보세요. 정확히 무엇을 찾고 있는지 알 수 있도록 상자를 살펴봅니다. 최초 성분이 통밀 가루나 통귀리 가루 라면 복합일 확률이 높다.

이상하다최종을 분류하는 한 가지 방법은 단순하거나 복잡하게 설명하는 것입니다. 그러나 요즘에는 영양학자와 영양사는 다른 개념을 사용하여 사람들이 만족스럽게 선택에 대한 결정을 지시할 수 있도록 안내합니다. 과일의 저지대 지수를 통해 단백질 당을 얻었을 때와 비교하여 식품에 포함된 후 도달한 후 조금 더 빨리 그리고 아주 느리게 뛰게 되는지 알 수 있습니다. 지수 지수가 낮은 음식은 몸에 더 건강해지고 음식은 더 오래 포만감이 되는 경향이 있습니다. 접합은 거의 대부분의 복합형은 저혈당 범주에 속합니다. 현저한 부하는 지수 뿐만 아니라 음식의 외관적으로 고려합니다. 자료에는 저지가 높을 정도로 이 있을 수 있지만, 자료에 그 쯤이면 극소량만 포함되어 있다면 충분히 영향이 없을 텐데. 선택을 선택하는 것에 대해 현명하게 생각하십시오. 영양가가 낮은 디저트를 피하고 나중에 설탕과 섬유질 정상을 고려하고 통곡물, 과일 및 잔디를 수확하여 매일 신체에 필요한 에너지를 얻습니다.