최고의 보충제 및 분말 유형 파악

단백질 파우더 시장에 있을 때 최고의 유형을 얻고 있는지 확인하고 싶을 것입니다. 최상의 유형을 찾으면 교육을 최대한 활용할 수 있습니다. 모든 영양 제품이 동등하게 만들어졌다고 가정할 수 있지만 그렇지 않습니다. 실제로 완전히 알고 싶은 주요 차이점이 있습니다. 이 기사에서는 최고의 단백질 분말 유형을 파악하는 몇 가지 핵심 사항에 대해 논의할 것입니다 프로틴그래놀라.

1. 언제 사용할 계획입니까?

이것은 아마도 당신이 근육 형성 분말을 쇼핑할 때 알아내고자 하는 가장 중요한 것일 것입니다. 믿거나 말거나, 사용을 계획할 때 고려해야 할 분말을 결정하는 데 큰 역할을 할 수 있습니다.

유청 단백질은 가장 인기 있는 보충제 유형이며 운동 전후에 사용하면 매우 효과적입니다. 이것은 유청 단백질이 빠른 흡수를 제공한다는 사실 때문입니다. 따라서 근육에 필요한 단백질을 공급하기 위해 신체가 단백질을 처리할 때까지 기다릴 필요가 없습니다.

소화가 더디고 다른 단백질을 섭취할 때, 결국 비효율적인 문제에 직면하게 되어 결과적으로 얻는 것이 줄어들게 됩니다. 따라서 운동 전후에 단백질을 섭취하고 싶다면 유청 단백질을 고수하는 것이 가장 좋다.

더 빨리 소화되는 제품을 위해 분리 유청 단백질을 선택할 수 있습니다. 밤 시간에 근육 합성을 최대화하기 위해 보충제를 원한다면 소화가 훨씬 느린 것을 원할 것입니다. 이것은 카제인 단백질이 유용한 곳입니다. 야간 단백질을 찾는 사람들에게 놀라운 일을 할 수있는 훨씬 느린 소화 단백질입니다.

2. 유제품을 소화할 수 있습니까?

이것은 구매할 단백질을 알아내려고 할 때 고려해야 할 큰 것입니다. 유제품을 잘 소화할 수 없다면 유제품이 없는 단백질 대체물이나 분리 유청 단백질을 선택하는 것이 좋습니다. Isolate는 많은 사람들에게 소화 문제를 일으키는 유당을 제거합니다.

이 때문에 일반적으로 유당 불내증이 없는 사람이 복용해도 안전합니다. 일반적으로 유청 단백질 자체보다 분리 단백질을 훨씬 더 잘 소화할 수 있습니다. 그러나 그렇지 않은 경우 완두콩 단백질이든 다른 단백질이든 유제품이 아닌 유형의 단백질을 선택할 수 있습니다.