광고 적절한 매트리스는 좋은 밤의 수면의 열쇠입니다. 부적합한 매트리스를 선택하면 피로, 불안, 허리 통증 및 질병으로 이어질 수 있습니다. 다양한 유형의 매트리스가 있으며 각각 고유한 이점이 있습니다. 수면과 삶의 다른 측면이 어떻게 개선될 수 있는지 고려하는 데 시간을 들이면 자신에게 맞는 매트리스를 찾을 수 있을 것입니다 접이식침대.

매트리스를 살 때는 항상 구매하기 전에 몇 가지를 테스트해 보세요. 매트리스를 평평하게 눕힌 다음 평소에 자는 자세로 누워서 테스트해 보세요. 둘 다 편안해야 하며, 신체 어느 부분에도 고통스러운 압박 지점이 없어야 합니다.

이상적인 매트리스는 너무 딱딱하거나 너무 부드러워서는 안 되지만, 가장 편안하다고 느끼는 매트리스 밀도를 찾는 것은 당신에게 달려 있습니다. 하지만 매우 딱딱하거나 부드러운 매트리스에서 잤다면, 새로운 매트리스로 너무 극단적으로 가지 마세요. 몸이 전환에 어려움을 겪을 것이고, 잠 못 이루는 밤을 보낼 수도 있습니다.

좋은 매트리스는 몸의 모든 곡선을 지지해야 합니다. 평평히 누워 있을 때 척추는 여전히 자연스러운 곡선을 유지해야 합니다. 이것은 특히 등이나 관절 통증이 있는 경우 중요합니다. 점탄성 폼 매트리스는 몸의 모든 윤곽에 맞게 변형되므로 특히 좋습니다.

밤에 뒤척이는 파트너가 있다면 점성 탄성 폼 매트리스의 특성이 이상적입니다. 신체에 정확히 맞춰져 있기 때문에 방해를 최소화해야 합니다. 또한 슈퍼 킹 매트리스에서 자면 파트너에게서 느끼는 수면 방해를 줄일 수 있습니다.